記事内に広告あり

自分が汚く感じる心理とは?克服への第一歩を解説

えっ!?当たる本格占いが無料?→やり方を見る(記事下部に移動します)

自分を汚く感じる心理は、意外にも多くの人が経験しているものです。

これは単なる気分の問題ではなく、様々な心理的、社会的要因が絡み合っている複雑な現象です。

この記事では、自己評価の低さ、潔癖症、対人恐怖症など、自分を汚く感じる心理の背後にある要因を深く掘り下げ、それらを克服する方法について詳しく解説します。

あなたがこの感覚に苦しんでいるなら、ここから解決の糸口を見つけることができるかもしれません。

ぜひ参考にしてください。

  • 自分が汚く感じる心理の原因とその心理的背景を理解する。

  • 強迫性障害や潔癖症などの関連症状を識別し、それらに対処する方法を学ぶ。

  • 対人関係や自己認識における問題を解決し、コミュニケーション能力を向上させる。

  • 自己受容とポジティブな自己像を構築することで、自己肯定感を高める。

1.なぜ自分を汚く感じるのか?

  • 1-1.自分を汚いと感じる心理的理由
  • 1-2.自己評価の低さとの関連性
  • 1-3.潔癖症や対人恐怖症との関わり

1-1.自分を汚いと感じる心理的理由

自分を汚く感じる心理は、しばしば自己評価の問題に根ざしています。

私たちは時に、自分自身に対して厳しくなり過ぎ、自分の体や行動を過度に汚いと感じてしまうことがあります。

これは、完璧主義や過度の自己批判から生じる心理状態です。

例えば、小さなミスを犯した後、自分自身を過度に責めたり、他人の目が気になり過ぎることがあります。

これは、自己の価値を他者の評価に強く依存している状態を示しているかもしれません。

また、潔癖症や強迫性障害の影響を受けている場合、自分の身体や周囲の環境が常に清潔であるべきだという圧倒的な感覚に支配されることもあります。

重要なのは、これらの感覚が自分自身の本質的な部分ではなく、心理的な反応や状態であると理解することです。

自分を客観的に見る努力をし、必要であれば専門家の支援を求めることが、心理的なバランスを取り戻すための第一歩となります。

1-2.自己評価の低さとの関連性

自己評価の低さが自分を汚く感じる心理に深く関わっています。

人はしばしば、自己評価に基づいて自分自身を見る傾向があります。

例えば、自分のことをポジティブに捉える人は、自分の体や行動に対しても肯定的な感覚を持つことが多いです。

逆に、自分に対する評価が低いと、小さなミスも自分の「汚さ」や「不完全さ」の証として捉えがちになります。

自己評価の低さは、自分の存在や行動を否定的に捉える源となります。

自己評価が低い人は、他人の評価や意見を自分の価値判断の基準とすることが多く、これが心理的な負担やストレスにつながります。

自分を汚いと感じるのは、自己評価の低さが生む自己否定の結果なのです。

この状態を克服するには、自分自身の価値を再認識し、自己評価を高めることが重要です。

たとえば、自分の長所や成功体験を思い出すことで、自己肯定感を高めることができます。

自分自身を客観的に見ることで、無意識に抱いていた否定的な思い込みを手放し、新たな自己像を築くことが大切です。

1-3.潔癖症や対人恐怖症との関わり

潔癖症や対人恐怖症と自分が汚く感じる心理は密接に関連しています。

特に潔癖症は、自分自身や周囲の環境に対する過度の清潔さの要求から、自分を汚れていると感じることがあります。

一方、対人恐怖症では、他人の視線や評価を過度に恐れることが、自己評価の低下に繋がり、結果的に自己を汚いと感じる原因になることがあります。

潔癖症の場合、たとえば手を何度も洗う行動は、自分の手が常に汚れているという不安からくるものです。

対人恐怖症では、人との接触を避けることで、自分が他者にとって不快な存在だと感じることがあります。

このように、潔癖症や対人恐怖症は自己認識に大きな影響を及ぼし、自分を汚く感じる心理につながるのです。

それを理解することが、これらの感情と向き合い、乗り越える第一歩になります。

下記LIINEからの登録で恋愛、人間関係に役立つ「勉強になるヴェルニ」の会員限定コンテンツがなんと無料!

  • 当たる!本日の運勢【毎日更新】
  • 星座別週間占い
  • 今月のあなたの大切な事がわかる誕生月占い
  • 占い館「千里眼」の人気コラム
  • 占い館「アクアマリン」のQ&A

などなど!他にも面白くてためになるコンテンツがLINEからの登録だけで無料で見る事が可能です。この機会にどうぞ!

\LINEのみ!/
ヴェルニ LINE登録
※LINEアプリに移動します

公式HP
https://vernis.co.jp/

2.自分を汚く感じる時の心理状態

  • 2-1.身体的感覚と心理的反応
  • 2-2.日常生活への影響
  • 2-3.改善への第一歩

2-1.身体的感覚と心理的反応

自分が汚いと感じる時、体の感覚はしばしば心理状態に影響を与えます。

たとえば、手が汚れていると感じた時、不安や焦燥感を抱くことがあります。

しかし、実際には手は汚れていないことも。

この「汚れている」という感覚は、心の不安が体に表れたものです。

重要なのは、この身体的な感覚が、実際の汚れではなく、心理的な状態を反映していることを理解することです。

例えば、完璧を求めるあまり、自分の体や行動を常に清潔に保とうとする心理が、身体の不快感として現れるのです。

これを理解することで、自分の心理状態に対処する一歩を踏み出せます。

私たちが体感する「汚れ」は、心の内面からのサインかもしれません。

このサインを見極め、適切に対処することが、自己受容への第一歩となります。

自分の体と心に耳を傾け、そのメッセージを理解することで、心のバランスを取り戻すことができるのです。

2-2.日常生活への影響

自分が汚く感じる心理は、日常生活にも大きな影響を及ぼします。

例えば、仕事や学校での集中力低下、人間関係のストレス、さらには自己ケアをおろそかにする傾向などが見られます。

特に人とのコミュニケーションでは、自己評価の低さから過度な緊張や不安を感じ、会話を避けがちになることも。

重要なのは、これらの感情や行動は「心理的な健康状態」によって引き起こされるという点です。

自分を汚いと感じることで、周囲との距離を置きがちになり、孤立感を強めることも。

しかし、これは決して個人の「性格」の問題ではなく、心理的な健康の問題として捉え、適切な対処をすることが大切です。

日々の生活で感じる小さな違和感や不安も、無視せずに受け止め、自己理解を深めることで、少しずつ改善へと進むことができるでしょう。

自分自身を理解し、適切な対処をすることで、心理的なバランスを取り戻し、より健やかな日常生活を送る一歩となります。

2-3.改善への第一歩

自分を汚く感じる心理を改善するための第一歩は、自己受容です。

この感覚は、まるで暗闇にいるかのように、自分自身を見失ってしまうことがあります。

ですが、小さな光が導くように、自分を受け入れることが解決への鍵となります。

まずは、自分の感情や考えを否定せず、ありのままに受け入れることが重要です。

自己受容を始めるには、まず自分の感じていることを紙に書き出してみましょう。

これは、自分の内面に向き合うための一歩です。

紙に書くことで、頭の中が整理され、感情や考えが明確になります。

そして、自分の感じる「汚さ」がどこから来るのか、その原因を探ることができます。

次に、小さな成功を積み重ねることで、自己肯定感を高めましょう。

たとえば、毎日の生活の中で小さな目標を設定し、それを達成すること。

これにより、自己効力感が高まり、自己受容へと繋がります。

自分を汚く感じる心理は、一朝一夕には改善されませんが、一歩ずつ前進することで、光を見出すことができます。

自分自身に優しく、一緒に成長していきましょう。

3.強迫性障害と自己嫌悪の関係

  • 3-1.強迫性障害の基本知識
  • 3-2.自己嫌悪への理解
  • 3-3.対応と治療方法

3-1.強迫性障害の基本知識

強迫性障害とは、抑えがたい強迫観念や行為に悩まされる精神障害です。

この状態は、日常生活に支障をきたし、苦痛を伴います。

例えば、手を何度も洗う、確認行為の繰り返しなど、理性的には不要とわかっていても止められない衝動が特徴です。

重要なのは、これらの行為は患者さん自身も望んでいないことです。

この症状は、不安を和らげるための一時的な対処法として現れますが、長期的には問題を悪化させることがあります。

治療方法としては、認知行動療法や薬物療法が一般的です。

認知行動療法では、強迫観念に対する考え方を変え、強迫行為を減らす訓練を行います。

また、適切な薬物療法によって、症状の緩和が期待できます。

この症状には個人差があり、一人ひとりに合ったアプローチが必要です。

自分自身や周囲の人がこの症状に気づき、適切な支援を受けることが大切です。

3-2.自己嫌悪への理解

自己嫌悪は、自分自身を否定的に見る心理状態です。

この感情は、過去の失敗や弱点に過度に焦点を当てることから生じることが多いです。

例えば、小さなミスを繰り返し思い出してしまい、それが「自分はダメな人間だ」という感情につながることがあります。

しかし、自己嫌悪は誰にでも起こりうる自然な反応であり、過剰に自分を責める必要はありません。

自己嫌悪を感じたときは、それを自分自身の成長の機会と捉えることが重要です。

自己嫌悪を乗り越える一つの方法は、自分の良い点や成功体験に意識を向けること。

失敗から学び、次に活かす姿勢が大切です。

また、自己嫌悪を感じることは、自己理解を深める機会でもあります。

なぜそのように感じるのか、その原因を探ることで、自己受容につながる洞察を得ることができます。

自分自身を客観的に見ることで、自己嫌悪のループから抜け出し、自己肯定感を育むことが可能になります。

3-3.対応と治療方法

強迫性障害と自己嫌悪の対応と治療には、心理療法や薬物療法が効果的です。

特に、認知行動療法は思考と行動のパターンを変え、不安を減らすのに役立ちます。

例えば、自己嫌悪の感情に対して、その根拠を問い直し、より現実的な自己評価に導く手法です。

薬物療法では、抗うつ薬や抗不安薬が不安や衝動を和らげるのに用いられます。

大切なのは、一人で抱え込まず、専門家の助けを求めることです。

また、日々の生活の中でリラクゼーション技法を取り入れることも重要です。

深呼吸や瞑想は、緊張を和らげ心を落ち着かせるのに効果的です。

これらの方法を通じて、徐々に自己受容の道を歩むことができます。

自己嫌悪との向き合い方を学ぶことは、自分自身をより深く理解し、心理的なバランスを取り戻す第一歩となるでしょう。

もしあなたが相手の事が気になる場合は、さらなる分析をすることでより詳細な心理がわかります。

しかし「自分のことをどう思っているのか?」をいきなり聞くのは難しいですよね。

そこで、多数の恋愛の悩みを解決してきた恋愛相談のプロに今の悩みを聞くことがおすすめ。

恋愛の悩みを解決するには専門の占い師に連絡ができる電話占いがおすすめ。

  • 相手との相性
  • 相手の気持ち
  • 距離をおいた方がいいのか
  • 気持ちを伝えるべきか
  • 具体的な行動案

といったことが簡単にわかります。電話占いは登録者数30万人越え、毎日1,500件を超える鑑定をしているヴェルニがおすすめ。

一般的に電話占いは有料と思う人もいますが、新規の方は無料で恋愛相談をすることができます。

4.潔癖症の影響と対応策

  • 4-1.潔癖症の症状
  • 4-2.周囲の理解の重要性
  • 4-3.治療とセルフケア

4-1.潔癖症の症状

潔癖症の症状は、日常生活において、通常の清潔さに対する心配が過度になることにより現れます。

具体的には、手を何度も洗う、物や人に触れることを極端に避ける、不潔なものから異常に距離を取るなどが挙げられます。

これらの行動は、細菌や汚れに対する恐れから生じ、日常生活に支障をきたすほどに強迫観念にとらわれることが特徴です。

例えば、ドアノブに触れた後、すぐに手を洗う、あるいは公共の場所では触れるもの全てに対して消毒を行うなど、行動が過剰になることがあります。

これらは、潔癖症の人々にとっては、自分を守るための必要不可欠な行為と感じられることが多いのです。

潔癖症の症状は、単に清潔を好むレベルを超え、日々の生活において強いストレスや不便をもたらす可能性があります。

これを理解することは、潔癖症を持つ人々やその周囲の人々にとって、共感と支援への第一歩となります。

4-2.周囲の理解の重要性

潔癖症に対する周囲の理解は、患者さんが日常生活を送る上で非常に重要です。

誤解や偏見は、潔癖症の人々が抱えるストレスを増大させる原因となります。

そのため、家族や友人、同僚など、患者さんの周囲の人々には、この状態への理解と適切なサポートが求められます。

特に大切なのは、潔癖症を単なる「気にしすぎ」と片付けず、真剣に捉えることです。

例えば、家庭での対応として、無理に汚れとの接触を強いるのではなく、徐々に慣れさせる方法が効果的です。

職場では、不必要なストレスを減らすために、清潔な環境を整えることが役立ちます。

周囲の理解とサポートにより、潔癖症の人々は心理的な安定を得て、日常生活をより快適に過ごすことができます。

これは、彼らの社会参加や生活の質の向上にもつながります。

4-3.治療とセルフケア

潔癖症の治療とセルフケアには、自分自身の感情と向き合うことが重要です。

まずは、専門家の助けを借りることを検討しましょう。

心理療法や行動療法は、潔癖症の根本的な思考パターンを変えるのに役立ちます。

具体的には、認知行動療法が効果的です。

この治療法では、否定的な自己認識をポジティブなものへと変える訓練を行います。

また、日々のセルフケアも大切です。

リラクゼーション技術やマインドフルネスを取り入れることで、心の平静を保ち、過度な清潔への執着を和らげることができます。

例えば、瞑想や深呼吸は、緊張を解放し、心を落ち着かせるのに役立ちます。

治療とセルフケアのプロセスは一人で進めるのではなく、専門家や支持者と共に進むことが大切です。

自分一人で全てを解決しようとせず、周囲のサポートを積極的に求めましょう。

潔癖症との闘いは、自分自身を理解し、受け入れる旅でもあります。

5.対人関係と自己認識

  • 5-1.自己認識と対人関係
  • 5-2.対人恐怖症との克服
  • 5-3.コミュニケーション能力の向上

5-1.自己認識と対人関係

自己認識が歪むと、対人関係にも影響を及ぼします。

自分を汚く感じる心理は、他者とのコミュニケーションにおいてもネガティブな影響をもたらすことがあります。

例えば、自分に自信が持てないために、人との会話を避けたり、自己表現がうまくできなかったりすることがあります。

重要なのは、自己認識と対人関係の相互作用を理解することです。

正しい自己認識を持つことで、自信を持って人と関わることができるようになります。

これは、自分自身をより良く知り、受け入れることから始まります。

自分が他人からどのように見られているかではなく、自分が自分自身をどう感じているかに焦点を当てることが大切です。

人との関わり方は、自分の内面から大きく影響を受けます。

自己認識が良好であれば、人との交流もスムーズになり、対人関係が改善される可能性が高まります。

自分自身と向き合うことで、人との関係もより豊かなものに変わっていくでしょう。

5-2.対人恐怖症との克服

対人恐怖症の克服は、自己受容から始まります。

まずは、自分が対人関係で不安を感じることを認めることが重要です。

次に、小さなステップで人との接触を試みることが効果的です。

例えば、まずはオンラインでのコミュニケーションから始め、徐々にリアルな対面のやり取りに移行するなどです。

対人恐怖症を克服する鍵は、焦らず一歩ずつ前進することにあります。

対話の練習をすることも有効です。

たとえば、鏡の前で自分自身と会話をする練習をすることで、他人との会話に慣れる手助けになります。

また、自分の感情を正直に表現する練習も大切です。

自分の気持ちを素直に伝えることで、他人との関係を築くことができます。

克服への道は一人で歩むものではありません。

信頼できる友人や家族、専門家のサポートを受けることも忘れないでください。

5-3.コミュニケーション能力の向上

コミュニケーション能力を向上させることは、自分自身をより良く理解し、他者との関係を深めるために非常に有効です。

まず、自分の感情や考えを率直に表現する練習から始めましょう。

例えば、日記をつけることで、自分の内面を整理し、感情を言葉にする力を養うことができます。

次に、他人との会話では、相手の話をじっくりと聞くことが重要です。

これは、相手への敬意を表し、信頼関係を築くための基本です。

相手の言葉に耳を傾け、理解しようとする姿勢は、より深いコミュニケーションを生むでしょう。

 

6.自己受容とポジティブな自己像の構築

  • 6-1.自己受容の大切さ
  • 6-2.ポジティブな自己像を育む
  • 6-3.自己肯定感の高め方

6-1.自己受容の大切さ

自己受容は、自分が汚く感じる心理と向き合う際の鍵です。

私たちはしばしば、自分自身の欠点や不完全さに焦点を当てがちですが、自己受容は自分の全てを受け入れることから始まります。

たとえば、鏡を見て「私は汚い」と感じたとき、その感情を否定せず、まずは「今の自分」を認めることが重要です。

自己受容のプロセスは、自分自身を客観的に見ることから始まります。

例えば、自分が感じている「汚さ」は実際に存在するのか、それとも心理的な反映なのかを冷静に考えることです。

これにより、感情と事実の区別がつきやすくなります。

また、自己受容は自己肯定感を高め、心理的なバランスを取り戻す手助けをします。

自分自身に対する優しい言葉や肯定的なアファーメーションを使うことで、徐々に自己イメージを改善することができます。

自分自身を受け入れることは、自分が汚いと感じる心理から抜け出す第一歩となるのです。

6-2.ポジティブな自己像を育む

ポジティブな自己像を育むことは、自分が汚く感じる心理を克服する上で非常に重要です。

まずは、自分の長所をリストアップしてみましょう。

たとえ小さなことでも構いません。

自分が他人に対して親切に行動した瞬間や、困難な状況を乗り越えた経験など、自分を肯定できる事例を振り返るのです。

次に、日記をつけることをおすすめします。

日々の成果や前向きな出来事を書き留めることで、自分自身を客観的に見ることが可能になります。

これは、自己肯定感を高め、ポジティブな自己像を構築するのに役立ちます。

大切なのは、自分の小さな成功を認め、それを積み重ねることです。

例えば、会話が上手くいった、時間通りにタスクを完了したなど、日常の成功体験に意識を向けてみてください。

これらの積み重ねが、自己肯定感を高め、ポジティブな自己像を形成する基盤となります。

自己評価を高めるためには、自分自身との対話も大切です。

ネガティブな考えが浮かんだ時は、それを肯定的なものに置き換える練習をしてみましょう。

自分を褒めることを日々の習慣にすることで、徐々に自己像はポジティブな方向に変化していきます。

6-3.自己肯定感の高め方

自己肯定感を高めるには、まず自分自身の長所や成功体験に目を向けることが重要です。

例えば、小さな達成感を日記に記録するなど、日常の中で自分を褒める習慣を身につけましょう。

また、ネガティブな自己評価をポジティブなものに変える練習も効果的です。

たとえば、「私はダメだ」と思った時には、「私はまだ成長過程にある」と言い換えるのです。

自己受容の大切さを理解し、自分自身の価値を認めることが自己肯定感を高める鍵です。

自分の欠点や失敗を認めつつも、それに縛られず、自分の良い部分に焦点を当てることが重要です。

他人と自分を比較するのではなく、自分自身の成長に注目しましょう。

また、周囲のサポートを受け入れることも自己肯定感を高めるためには必要です。

友人や家族からの肯定的なフィードバックを素直に受け入れ、自分自身への理解を深めていきましょう。

どうしても相手の気持ちが気になる場合は?

相手の気持ちが気になるけど「どうすればいいのかわからず色々調べてしまう」という方は電話占いで恋愛相談で人気の占い師に相談するのがおすすめです。

  • 相手との相性
  • 相手の気持ち
  • 脈はあるのか?
  • 具体的な行動

と言ったことに丁寧にわかりやすく優しく教えてくれます。

電話占いはたくさんありますが、特におすすめなのはやはり業界大手のヴェルニ。初めて利用する方は新規特典で無料です。

在籍占い師は1,200人越え、毎月40,000件の鑑定を行っています。大多数は恋愛の相談です。

もし、電話占いが初めてよくわからないという方は恋愛相談が得意な占い師に無料で相談する方法を下記に書いていますので、そちらをご覧ください。

まとめ

この記事では、「自分が汚く感じる心理」というテーマについて、その心理的背景や潔癖症、強迫性障害との関連性、対人関係での影響などを深く掘り下げました。

多くの人が抱えるこの問題に対し、自己受容の重要性や、ポジティブな自己像を育む方法など、具体的な克服のステップを提案しました。

専門家の支援を求めること、日常生活の中で小さな一歩を踏み出すことの大切さも強調しています。

この記事が、自分を汚く感じるという心理的な問題に直面している人々にとって、心理的バランスを取り戻すための一助となれば幸いです。

相手の気持ちを知るならやっぱりヴェルニ!

\新規特典が豊富!/

  • LINEから簡単登録!
  • 会員限定占いコンテンツが無料で見放題!
  • 会員数30万人突破!占い鑑定毎月40,000件超え!
ヴェルニ LINE登録
※LINEアプリに移動します

公式HP
https://vernis.co.jp/

ネガティブ・不安な心理
監修者
「恋のサインと心理」編集部 Maiko

大学で心理学を学び、現在は恋愛コンサルティングとしてのワークショップやセミナーを開催・

「より多くの人に恋愛の心理学を伝え、恋愛経験を豊かにする」をコンセプトにこのメディアの監修を行っています。

記事内ではおすすめの恋愛本を紹介しています。

  • 好きな人がいるけど告白してうまく行くのか不安
  • 今付き合っている人と将来結婚するべきか悩む
  • 別れるべき?
  • 人間関係でずっと悩んでいる

と悩んでいる方はあなたの行動を背中から押すアドバイスをしてくれるプロの占い師への相談をおすすめします。

占いは怪しいイメージもありますが、やり方を覚えれば人生を前向きにできる素晴らしいツールとなります。

「自分ではどうしたら良いかわからず、アドバイスが誰かに欲しい」と思っている人もいるのではないでしょうか?

占いはどこでも気軽にできる「電話占い」がおすすめ。

実際に、もしあなたに好きな人がいる場合は、的確なアドバイスをもらうことができます。それ以外にも、ヨリを戻したい、うまい付き合い方なども教えてくれます。

「でも占いって料金高くないの?」

と思うかもしれませんが、実は上手に使うことで無料で利用することができます。

ここでは大手電話占いサイトのヴェルニを例に実際に無料で電話占いをするまでの流れを紹介します。ぜひお役に立てれば嬉しいです。

この方法をいろいろな電話占いサイトで使うことで少しの時間でさまざまな占い師の先生にアドバイスをもらうことができます。

客観的なプロのアドバイスはあなたのこと、お相手のことをフラットに見てアドバイスをくれるので新しい気づきがあったりと非常にありがたいものです。

Maiko
Maiko

ぜひ、今好きな人がいる、付き合いたい人がいるけどいまいち踏み切れないという人は記事を見て利用してみてくださいね。

この記事でわかること

  • 電話占いとは?
  • 無料で電話占いをする方法
  • 無料で電話占いをする時の注意点
  • 占い鑑定はどのくらいの時間かかるのか?
  • 初めての電話占いの準備

電話占いってなに?

電話占いは全国で活躍する占い師と電話を通じて占い鑑定受けるサービスです。

vernisトップページ

電話占いVernis

直接の対面はなく、プライバシーを守りながら、恋愛、仕事、健康など様々な悩みに対するアドバイスを得られます

20代から50代女性の5人に1人の割合で、現在電話占いを利用している、又は過去に利用したことがあると言われるほど、社会の中で認知された占い方法の一つです。

電話占いって本当に当たるの?

一番気になるのは「電話占いって本当に当たるの?」という疑問だと思います。電話占いについてのアンケートをprtimes.jpで調べた結果「利用者の57.2%「満足」と回答!」というデータがあります。

中には「悩みを話せて気持ちが軽くなった」という感想が非常に多く、普段話せない悩みを話せたことによる満足度の方が圧倒的に多いです。

相談内容に対してのアドバイスももらえるので、前向きになることができます。中には実際にすごく当たると話題の占い師も活躍しています。

しかし、当たる占い師は人気が高く、予約の空きもあまりありません

また、金額も高めに設定されているので「無料で電話占いをやってみたい」と言う方はまずは金額設定があまり高くなく、時間に余裕を持って相談できる占い師の先生がおすすめです。

電話占いは価格が高い?

一般的に「電話占いは価格が高い」と言われています。サイトによって違いはあれど、実は電話占いの通話料は無料です。ただし鑑定料に料金が発生します。

この鑑定料が1分単位で料金設定をしているところが多く、長く鑑定をすればするほど支払う金額も高くなります。

慣れてくると、「この先生は鑑定時間が短い」、「この先生は何回も鑑定してもらってるからすぐに鑑定してもらえる」と予算やスケジュールを決めながらうまく利用することができます。

でも実際の鑑定の流れやイメージがわからず、これから電話占いを始めようと思う方の参入障壁が高いのも事実。

「今悩んでいることがある」「お相手のことが気になる」「将来が不安」とふんわりとした悩みをお持ちの方にも気軽に利用できるように、無料で電話占いを利用する方法を紹介します。

無料で電話占いを利用する方法

では電話占いを無料で試す方法を紹介します。ここでは業界大手のヴェルニを例に無料で電話占いを行う方法を書いていきます。

Maiko
Maiko

どの電話占いサイトも登録の流れはほぼ一緒なので他の電話占いサイトで占いを試して見ようと思っている方も参考にしてください。

まずは登録フォームにて会員登録

登録フォームにて新規登録を行います。ここで必要なのはお名前、メールアドレス、電話番号などだけでクレジットカードの情報は不要なので安心です。

ヴェルニ会員登録フォーム

登録フォーム

登録フォームに必要事項を入力した後に、電話番号にSMS認証用のパスワードが届くのでヴェルニホームページで入力します。

ヴェルニから届くSMS

SMS認証後、登録したメールアドレスに登録完了のメールが届きます。これでヴェルニの登録は完了です。簡単ですよね?

ヴェルニ登録完了通知

会員登録完了通知メール

お客様IDはログインに使えますので保存しておきましょう。

マイページで無料特典の確認をしましょう

トップページ、もしくはメールに記載のURLからマイページにログインします。 会員ID、もしくは電話番号、メールアドレスと会員登録時に決めたパスワードでログイン可能です。

ヴェルニログイン画面

ログイン画面

ログインすると4,000円分のポイントが付与されているのが確認できます。

ヴェルニログイン画面2

特典ポイントの確認

>>ポイントをもらう

このポイントは1ポイント= 1円なので4,000円分を使って無料鑑定を行います。

占い鑑定前に気をつけることは?

Maiko
Maiko

すぐに占い師の先生を探したくなりますが、ちょっと待ってください

占い鑑定をする前に下記2点を気をつけましょう。
  • 後払い設定がオフになっているか確認する
  • クレジットカードの登録をしない

後払い設定がオフになっているか確認する

まずは「後払い設定がしっかりオフになっているか?」を確認しましょう。

後払い設定とは?

ヴェルニの後払い制度

後払い設定の確認

ヴェルニはポイントを事前に購入する前払い制と鑑定後に請求される後払い制があります。 もし後払い設定をONにしてしまうと特典4,000ポイント以上の時間鑑定をすると料金を後日請求されます。

しっかりオフになっていることを確認してください。

マイページ(画面上部)をタップすることで確認することができます。特に何もいじっていない場合は後払い設定はオフになっているので安心ですが、念の為確認をしておきましょう。

クレジットカードの登録をしない

マイページを見ると「クレジット自動ポイント精算」というバナーがあります。

クレジットカードの設定確認

ここでクレジットカードの登録をするわけですが、初回特典のみの利用で「まずは無料で占い鑑定をしたい」と言う方はここでは登録不要です。

クレジットカードの登録はポイントを前払いで購入する時や、占い鑑定をした後の後払いの時に自動で引き落としをする時に使います。

注意として、ここでクレジットカード登録をすると後払いが自動でONになります。つまり無料ポイント以上の利用をしてしまうと料金が発生し、後日請求となります。

まずは無料で占いを試したい」と言う方はこちらの設定をしないようにしましょう。

  • 後払い設定が「0円:オフ」になっていることを確認する
  • クレイジットカードを登録しない

上記がしっかり守られていれば安心して無料分で占い鑑定をすることができます。

 もし特典の4,000円分を使い切ってしまったら?

上記設定がしっかりできていれば特典の全て使ったとしても使い切った段階で通話が切れます

それ以上の請求はないので安心です。 無料で利用するならポイント購入やクレジットカード登録は必要ありません。 しっかり後払いが0円になっていることを確認しましょう。

先生に「今回は無料分で占いたいです」と言うのもあり

占い鑑定中に途中で通話が切れてしまってはちゃんとした鑑定結果を聞くことができないおそれがあります。

占い鑑定をお願いする先生に簡単な挨拶の後、「初めて電話占いを利用するのですが、今回は無料分でやりたいです」と言うことを伝えるのもOKです。

ポイントから時間を計算して「○○分以内での鑑定をお願いします」とお願いするのも良いかもしれません。

占い師の先生は鑑定報酬をヴェルニから貰っているため、先生側からすると無料での利用でも関係ないのです。先生も「わかりました!」ときっと気持ちの良いお返事をしてくれると思います。

  • 無料特典の4,000ポイントがなくなると通話が自動的に切断される
  • 事前に先生に無料分(4,000円)の鑑定であることを伝えると時間内におさめてくれる

ということを覚えておけば安心して電話占いを利用することができます。

>>ヴェルニの無料特典をもらうにはコチラ

無料特典でどのくらいの鑑定ができるのか?

実際に4,000円分のポイントでどのくらいの時間、占い鑑定ができるのでしょうか?おおよそ10〜20分程度可能です。

大体の電話占いサイトが1分ごとの料金設定をしており、占い師の先生の人気度などによって料金は変わります

ヴェルニの場合ですと鑑定料金は1分190円〜490円の間で決まっています。 もし、1分190円で占い鑑定をすると約21分、490円だと8分の占いが可能です。

Maiko
Maiko

電話占いの鑑定時間は平均15分〜30分と言われています。

人気の占い師への相談もいいのですが、人気だと予約に空きがなかったり、また料金も高く設定されている場合もあります。

まずは190円〜290円程度の料金設定で口コミの数が多い、口コミの内容が良い先生を選んでゆっくり鑑定してもらうのがおすすめです。

>>190〜290円の所属占い師を探す

ポイント

  • 料金は1分190〜490円。先生の人気などで設定金額が違う
  • 電話占いの鑑定時間平均は15〜20分。
  • 190〜290円程度の料金設定で口コミの数が多く、人気の先生を選ぶ

もし、気に入った先生がいた場合に、電話占いに慣れてからしっかりお金を払って占いをしてもらえればいいのです。

料金設定が安い先生でもヴェルニの場合ですと厳しい書類審査やオーディションをくぐり抜けた実力のある、また相談内容をしっかり汲み取っていただける先生ばかりなので問題ありません。

ヴェルニの占い師について

どの先生に鑑定を依頼すれば良いのか?

すでにお気に入り、または気になっている先生がいればすぐに鑑定をお願いすることができますが、初めて占いをすると言う方は「どの占い師の先生が良いのか?」がわからないかと思います。

ヴェルニではさまざまな切り口から相性の良い先生を探すことができます。特に便利なのが無料登録者限定の「占いコンシェルジュ」です。

占いコンシェルジュ

  • 占い師のスタイル(優しく話す、はっきり話すなど)
  • お相手情報
  • 相談内容の詳細(恋愛関係か、将来のことか等)
  • その他

上記のようなわかる限りの情報を入力すると、後程メールにてピッタリの占い師の先生を3名程度、紹介してくれます。その上で、口コミなどを見てみるのが良いでしょう。

届いた占い師紹介メール

また、ヴェルニでは占い師プロフィールにて実際の声を聞くことができます。

プロフィールボイスを聞く

「声の相性」で相談しやすい・しにくい・聞きやすい・聞き取りにくいと感じ方も異なりますので事前に声を聞いて確認するのがおすすめです。

初めて無料で電話占いをする場合は、

  • 190〜240円(16〜21分程度)の先生を選ぶ(鑑定時間に余裕を持たせるため)
  • サイトのおすすめ情報(占いコンシェルジュなど)を利用する
  • 口コミを見る
  • 声を聞ける時はしっかり違和感がないか聞く

といったことを気をつければ安心して無料で電話占いを利用することができます。

>>占い師の検索はコチラ

占い鑑定時に困らないようにする為の事前準備は?

初めての電話占いは勝手がわからず少し緊張してしまいますよね。落ち着いて鑑定結果を聞くために、事前に準備した方が良いことやものを紹介します。

事前に相談内容を決めておく

ノートを取る女性

知らない人とお話しするのが苦手な方もいるかと思います。電話をかける前に事前に相談内容や聞きたいことを紙やアプリに書いておきましょう。

また、恋愛相談や人間関係などのお相手との相性を鑑定する場合はお相手の生年月日なんかもわかっておくとさらに詳しくあなたにあった鑑定が可能です。

鑑定結果をメモできる環境を用意しておく

電話を開きながらメモを取る女性

メモやペンを片手に準備して鑑定を受けるようにしましょう。電話占いという特性上、あとで聞き直そうと思っても難しいのでしっかり記録できる環境を用意しておきましょう

通話を録音できるアプリなんかもあるとさらに良いです。下記にiPhoneで通話録音ができるアプリを簡単に紹介します。いずれも無料ですので、占い鑑定の際に利用することをお勧めします。

ここまで確認できれば気軽に安心して無料で電話占いを試すことができます。簡単ですよね?ぜひ少しでも悩みがあると言う方は試してみてください。

話すだけでも楽になれますし、客観的なアドバイスというのは自分を見つめ直す良い機会が得られるのでありがたいものです。検討してみてくださいね。

>>ヴェルニで悩みを相談する

恋愛相談で超人気の当たる占い師3選

ここまで無料で電話占いを利用する方法を書きましたが、

  • どの先生にお願いしたらいいのかわからない
  • 選ぶ時間がない

という方もいるかと思います。

ここでは恋愛の相談でものすごい人気のある占い師の先生をヴェルニ所属の中から厳選して紹介します。

魅理亜(みりあ)先生

魅理亜先生

恋愛の悩みに強い魅理亜先生は、海外での4年間の経験を活かして独自の霊感タロットと霊視で深い恋愛相談に対応します。

彼女の鑑定は、恋愛関係の不安や疑問を解消し、より良い方向へ導く力がり人気です。

多くの人から熱烈な支持を受けていて、心のもやもやを解決に導く実力派です。

所属:ヴェルニ
鑑定歴:33年
得意占術:透視 霊感霊視 霊感タロット

詳細プロフィール

魅理亜先生の口コミピックアップ

ミリア先生😊この度メール鑑定していただいた後、
10/12にクチコミさせていただいたものです!先生!見事!復縁できました😭😭✨️
先生に彼はまだ気持ちがあること、でも振られたと感じていて動けないこと、私から行動はしないといけないけども、そこに特別な覚悟も勇気もいらない、明るく誘ってみてというアドバイスをいただいて、背中押して貰えたおかげで思い切って連絡したら会うことができお互い気持ちを話せました😊
まだまだ油断はできませんが、ミリア先生は本当にすごい!と思いました!
評判と口コミで魅理亜先生にメール鑑定をして頂きました。率直に、今までで1番ご相談させて頂いて良かったと思いました。
以前唯一他の先生方と鑑定結果は違うけれど当たっていた先生に、よく1番みて頂いていました。彼が出会った時から私に一目惚れをし、そこから今も何十年も経ったその時の気持ちのままという、私からしたら信じ難い霊視を、その先生と魅理亜先生も全く同じに仰っていました。驚きです。
更に魅理亜先生は視て頂きたかったことを詳細に、過去までしっかりと教えて下さいました。親身にとても細かく丁寧に鑑定して下さいました。
彼の性格、そして私の性格までも当たっていたし、彼から聞いて想像できていた家庭や奥様のこと等、何も魅理亜先生にお伝えしていないのに、先生は確かに見えておられるようでした。
かなり不安になっており、
連日鑑定をいただいてしまいました、、!
焦らない事、焦りは彼に見えてしまう。
真面目に見えるように振る舞うことについては、特に悩んでいたのでもっと具体的に掘り下げて確認しました。
飲んで遊び慣れているように見えてるから、
他の飲み会を全部断る。
彼からどう見えるか意識して常に行動する。
慌てない、余裕を持つ。
他の女性に取られるんじゃ無いかと考えない、焦らない。大丈夫だから。
最後に、そうしていれば進展しますか?と確認したら
すると。
元々私自身ももっとしゃんとしないといけないと思っていたので、よし!と気合を入れる事ができ、すぐに他の飲み会のお断りをしました。
当日深夜に彼と過去の恋愛談義を会話する機会があり、
飲み会キャンセルした話と(印象良さそうで、むしろ喜んでいる感じでした!さすが先生です)、

口コミや業界でも当たると話題の魅理亜先生。すごく人気なので予約の空きがあれば即座に鑑定をお願いするという人も多数います。

恋愛についてわからないこと、不安なことがある方に一押しの先生です。

詳細プロフィール

予約状況を見る

料金を見てみる

櫻清(おうせ)先生

櫻清先生

櫻清先生は長年にわたる霊性を持ち、幼少期から占い師として活躍しています。

特に恋愛分野に精通しており、人々の心を読み解く能力に優れています。

口コミでは、驚くほど正確な鑑定で恋愛の未来を予見し、幸せへ導いた事例が紹介されています。

所属:ヴェルニ
鑑定歴:18年
得意占術:透視 霊感・霊視 霊聴

詳細プロフィール

櫻清先生の口コミピックアップ

vernisにこんなによく当たる先生がいるなんて・・・もっと早く気づけば良かったです。
前回2年前位にみていただきましたが、よく当たっておりました。なのでまたみてもらいました。
改めて、特殊能力には驚きました。例えが面白いんですよね。納得、腑に落ちるなぁと思いました。
もう当たっている。すごい。と鑑定中ついつい沢山言ってしまいました。笑
またよろしくお願いします!
櫻清先生、電話鑑定ありがとうございました。
お写真を見ての直感と、たくさんの口コミを読んで以前からずっと鑑定していただきたいと思ってました。
私の中でプチッと糸が切れる(た)事があり、先生を頼りにお電話いたしました。お写真の〈私の勝手な、笑〉イメージとは違い、とても話しやすく明るい先生で、自分の今思う事、考えてる事、全てお話できました。
占いという観点で当たり外れでいうと、忖度なく100%大当たりでした。その中でも、私が進もう(なりたい)職業について、一言もその職業について言わなかったのに、先生はさらりとその職業の話をされました。本当に衝撃、驚愕で、私の喜びも大きかったです。
本日はありがとうございました!!
先生の仰った通りの彼ですし、私自身のことも私の心の内を見ているかのようなその通りの性格で思わず笑ってしまいました!
彼とは不思議と縁を感じるので、前世のお話も納得しました(^^)
先生に相談して本当に良かったな!と大満足な鑑定です。
また何かの節目に相談させていただきたいなと思いました!

櫻清先生は非常に人気のある占い師で、特に恋愛に関する的確なアドバイスが評価されています。

櫻清先生の鑑定を受けることを強くおすすめします!

詳細プロフィール

予約状況を見る

料金を見てみる

万桜(まお)先生

万桜先生

万桜先生は、恋愛問題に特に強い占い師です。

理屈や常識では解決できない悩みを、深い洞察力で明らかにし、言葉の力で幸福を引き寄せます。

多くの人が彼女の鑑定で勇気と希望を得て、幸せな未来を手に入れています。

恋愛の悩みがあるなら、万桜先生の鑑定を試してみてはいかがでしょうか。

所属:ヴェルニ
鑑定歴:12年
得意占術:霊感タロット 霊感霊視 オラクルカード

詳細プロフィール

万桜先生の口コミピックアップ

万桜先生

本日は久しぶりの鑑定ありがとうございました
ずっと彼の気持ちが知りたくて、先生が待機されるのを待っていました

私の不安を吹き飛ばすくらい明るく力強く、私の推理を否定していただきとても救われました
悪い思い込みが長く続いてしまい、心が病んでしまいそうな時もあって、やる気や希望を失いそうでしたが、先生の力強いお言葉でこちらも信じる勇気が湧いて来ました

自分の気持ちに正直に、思いやりの裏をかいたりせず感謝して行きます
色々なアドバイスもしっかり実行してみます

今日は先生のお声を聞けて嬉しかったです
ありがとうございました!

本日は2回目の鑑定ありがとうございました。
彼の気持ちがわからなくてご相談をさせて頂きましたが、お互い想い合っているということを知ることができて安心しました。ありがとうございます。
こちらから何もお伝えをしていないのに、状況がそのままだったので改めて凄いなと感じました。
来年以降、彼との仲が深まっていくとのことでしたので悩んだ際はまたご相談をさせて頂きます。
本日もありがとうございました。
万桜先生、夕べはありがとうございました。
いつも通り明るく優しく話を聞いてくださり癒やされました。
先生は現在の状況や潜在意識、ご縁までもちゃんと視えてます。
なので、彼から連絡が止まってしまって一週間。不安で視て頂きました。
私が複雑に考え過ぎていただけで、単純に仕事で手いっぱい。私への気持ちは変わってない。
私との約束があるから、連絡しなくても不安にはならないのかも。
でも約束の実行は6月あたりになるんですね、時期までもわかってしまうなんてスゴイ!
約束が果たされたら報告しますね(^^)
そのためには、気を使い過ぎす、自然に接する‥でしたね。一週間も空いてしまうと連絡しづらいのですが、またバイト先に会いにきてくれたら、嬉しいです。ありがとうございました。

万桜先生は大変人気のある占い師で、深い洞察と温かなアドバイスで多くを助けています。特に恋愛問題に強く、おすすめです!

詳細プロフィール

予約状況を見る

料金を見てみる

以上、恋愛相談で人気の占い師の紹介です。もしチャンスがあれば鑑定してもらうことをすすめします。

また、初めて電話占いを受けるという方は占いコンシェルジュを利用して、自分に合いそうな先生を探したりするのもおすすめです、

電話での占いは緊張する方はチャット占いもおすすめ

「電話がで話はちょっと…」という人もいるかと思います。

実際に「20代~30代の7割以上が電話に苦手意識を感じている」というデータも存在します。

若者の間でSNSのチャットやメッセージ機能が普及(ⅰ)したことに伴い、電話で話す機会が以前より減少し、20代~30代の7割以上が電話業務に苦手意識を抱えているという調査結果を得ました。

若者世代は7割以上が「電話恐怖症」に!?ソフツー「電話業務に関する実態調査」を発表

実はヴェルニでは2022年から「チャット占い」サービスを開始していてこちらのサービスの利用も今すごく多くなっています。

チャット占い

  • 文字数制限なし
  • 後日読み返すことができる
  • 静かに占える環境でなくても鑑定可能

と、チャット占いはいいこと尽くめ、先に聞きたいことをメモ帳なんかに書いてコピペしてもOK。

落ち着いて鑑定してもらえると人気です。

もし、電話が苦手だけど将来のことを知りたいと思っている方はチャット占いをご利用ください。

チャットの占いの体験談はこちら

電話占いを無料でするためのまとめ

  • 会員登録をしたら後払い設定をオフになってる確認
  • 190〜290円台の先生を選んで20分ほどの時間は確保
  • 事前に相談内容は決めておく
  • 記録できる環境を用意しておく
  • 電話が苦手な人はチャット占いもおすすめ

といったところを気をつけるだけで簡単に無料で占いをすることができます。

相手のことが気になる、好きな人がいる、仕事がうまくいかず転職したいなど、人間はさまざまな人には言えない悩みがあるかと思います。

一人で考えずにアドバイスをもらうことでいつもとは違った気づきも得られることもあります。 ぜひお気軽に利用してくださいね。

無料登録で特典をもらう

恋のサインと心理

コメント