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マッチングアプリで付き合って1ヶ月だけど別れたい?別れる前のポイントを解説

マッチングアプリで知り合い、付き合い始めて1ヶ月。でも、心のどこかで「別れたい」と感じてしまうことってありますよね。なぜこんな気持ちになるのか、自分の気持ちに正直になることは難しいです。

この記事では、マッチングアプリで始まった関係における別れの悩みに寄り添い、そんな時どうすれば良いのかを一緒に考えていきます。別れを考える前に確認すべきポイント、スムーズな別れ方まで、具体的なアドバイスを提供します。

ぜひ参考にしてください。

この記事を書いている人
「恋のサインと心理」編集部 Maiko

某大手婚活会社で婚活アドバイザーとして男女問わず恋愛&婚活カウンセリング500件以上行なってきました。恋愛力、婚活力を底上げする知識とトレーニングを発信していきます。

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1.なぜ「別れたい」と感じてしまうの?

  • 1-1.マッチングアプリ特有の関係性とは
  • 1-2.「違和感」の正体を探る
  • 1-3.期待と現実のズレに気づく

1-1.マッチングアプリ特有の関係性とは

マッチングアプリには、直接会う前から相手の趣味や好みが分かる、特有の関係性があります。

これにより、初対面での会話も弾みやすく、共通の話題で盛り上がれる可能性が高まります。

しかし、この便利さは時に誤解を生む土壌にもなり得ます。

例えば、プロフィールやメッセージのやり取りだけで相手を理解したと思い込むことは、実際に会ってみたら期待と異なることが多いという現実を生み出します。

実際に会った時、プロフィールに書かれた趣味が浅い関心であったり、写真と実物のギャップに戸惑うこともあります。

このような状況は、マッチングアプリならではのスピーディな出会いが、深い人間関係を築く前の誤解を招きやすいことを示しています。

だからこそ、マッチングアプリでの出会いには、オンラインのやり取りを超えた、実際の人となりを理解する努力が必要です。

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1-2.「違和感」の正体を探る

違和感の正体を探ることは、マッチングアプリでの関係性において非常に重要です。

まず、この違和感は、期待と現実のギャップから生じることが多いです。

例えば、プロフィール写真やメッセージ交換では伝わらなかった相手の日常の振る舞いや価値観が、実際に会ってみると想像していたものと異なる場合です。

この段階で、自分の中の「なんか違う」という感覚をしっかりと捉え、それがどこから来ているのかを理解することが、後の関係をスムーズにする鍵となります。

相手との違和感を早期に認識し、それが些細な誤解から来ているのか、それとも価値観の根本的な違いによるものなのかを見極めること。

これができれば、無理に関係を続けることなく、お互いにとって最適な判断ができるようになります。

1-3.期待と現実のズレに気づく

期待と現実のズレは、マッチングアプリでの出会いにおいてよくある問題です。

マッチングアプリでは、プロフィールやメッセージ交換を通じて相手について想像を膨らませますが、実際に会ってみると想像していた人とは異なることがあります。

例えば、趣味や話し方が想像と異なっていたり、相手の日常の振る舞いに驚くことも。このようなズレを感じた時、大切なのはコミュニケーションを取り、お互いの理解を深める努力をすることです。

実際に会って話をすることで、最初の印象とは違う相手の魅力に気づくことができるかもしれません。

そして、マッチングアプリを利用する際は、プロフィールやメッセージだけでなく、実際に会ってから相手を知ることの大切さを忘れないでください。

期待と現実のギャップに直面したときは、それを乗り越えるチャンスと捉え、相手との関係を深める機会としてみることが、予期せぬ素敵な関係へと繋がる第一歩になります。

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2.別れを考える前にチェックリスト

  • 2-1.価値観の違いを見直す
  • 2-2.もしかして、話し合い不足?
  • 2-3.期待と現実、どう折り合いをつける?

2-1.価値観の違いを見直す

価値観の違いは、マッチングアプリで出会って付き合い始めたカップルにとって、一つの大きな壁になりがちです。しかし、これを見直すことで、関係が深まるきっかけにもなり得ます。

例えば、あなたは冒険を好むタイプかもしれませんが、パートナーは家で過ごすのを好むかもしれません。このような違いが明らかになった時、お互いの価値観を尊重し合うことが大切です。

価値観を話し合うことで、互いの深い部分を理解し、絆を強めることができます。異なる価値観は、新たな共通の趣味を見つける機会にもなります。

つまり、価値観の違いを見直すことは、カップルが一緒に成長するためのステップと言えるでしょう。別れを考える前に、この機会を活用して、お互いの理解を深めましょう。

2-2.もしかして、話し合い不足?

多くのカップルが直面する問題の一つが、話し合い不足です。

具体的には、忙しさにかまけてお互いの思いや願望を共有する時間を作らないことが原因で、溝が深まることがあります。

例えば、マッチングアプリで出会い付き合い始めたばかりのカップルは、まだ互いを深く理解していないため、小さな誤解が大きな問題に発展しやすいです。

この問題を解決するには、定期的に時間を設け、お互いの日常や感じていることを率直に話し合うことが重要です。

コミュニケーションは関係を深めるための鍵であり、お互いにとって価値のある時間を共有することで、信頼と理解を築くことができます。

簡単な「今日のハイライトは何だった?」から始めるだけで、会話が自然と深まっていきます。

このように、話し合い不足を解消する努力は、カップル双方にとって有益な関係を築く第一歩になります。

2-3.期待と現実、どう折り合いをつける?

期待と現実の間でバランスを取ることは、マッチングアプリでの関係を長続きさせる鍵です。

具体的には、最初に設定した理想を再評価し、相手の良い面を再発見することが大切です。

例えば、相手がいつも時間にルーズな点にイライラする代わりに、その柔軟さがあなたの生活に新鮮な風をもたらしていることに注目してみましょう。

互いの違いを受け入れ、小さな妥協を重ねることで、より豊かな関係が築けます。

この過程では、自分自身の成長も促され、相手との関係性も深まります。

最終的に、期待と現実のギャップに柔軟に対応することで、二人の絆はより強固なものになるでしょう。

このアプローチは、マッチングアプリに限らず、あらゆる人間関係において有効な戦略です。

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3.実際に別れを切り出す前に

  • 3-1.自分の本心を見極める
  • 3-2.相手の気持ちを尊重する方法
  • 3-3.LINEで別れを伝える時のポイント

3-1.自分の本心を見極める

別れを考える前に、自分が本当にその関係から何を望んでいるのか自問自答することが重要です。

たとえば、マッチングアプリで出会って1ヶ月、一緒にいる時は楽しいけど、なんとなくピンとこない。そんな時、自分が相手に対して感じる違和感の正体は何なのか、冷静に考えてみましょう。

もしかすると、その違和感は相手の問題ではなく、自分自身の期待が原因かもしれません。期待と現実のギャップに苦しんでいるだけかもしれないのです。

ここで大切なのは、自分の気持ちに正直になること。「この人と本当に将来を考えられるか?」「ただの寂しさを埋めるために付き合っているだけではないか?」そんな自問自答を通じて、自分の中の真実を見つけ出してください。

結論を急がず、自分自身としっかり向き合う時間を持つこと。これが、マッチングアプリでの出会いがもたらす関係の行方を左右するかもしれません。

3-2.相手の気持ちを尊重する方法

別れを切り出す時、相手の気持ちを尊重することが最も重要です。

まず、自分の感情と相手の立場を考え、バランスの取れた伝え方を心がけましょう。

例えば、「これまでの時間は大切に思っているけれど、お互いの将来を考えた時、別の道を歩むのが良いと感じた」というように、感謝の気持ちを表しつつ、自分の決断を伝える方法です。

ここで大切なのは、相手に責任を押し付けないこと。

「あなたのせいで」という言葉は避け、「私たちの問題」として話すことで、相手を尊重した対話ができます。

相手の反応に耳を傾け、理解しようとする姿勢も示すことが重要です。

これにより、双方にとってより良い解決へと繋がる可能性が高まります。

3-3.LINEで別れを伝える時のポイント

LINEで別れを伝える時、最も大切なのは相手の感情を尊重することです。

まず、直接言葉では伝えられない緊張や不安を、文章で丁寧に表現することが重要です。

次に、別れの理由をはっきりと伝えることで、相手が納得しやすくなります。

ただし、批判や非難を避け、自分の感情や状況を中心に話すようにしましょう

例えば、「最近、自分自身のことで精一杯で、うまく関係を続けられる自信がなくなってしまった」と伝えることで、相手に対する敬意を示すことができます。

最後に、感謝の言葉を忘れずに。

これまでの関係に感謝を示すことで、やり取りをポジティブなものにし、相手の傷を少しでも癒すことができます。

このように、LINEで別れを伝える際には、相手の心情を考慮しながら、自分の真摯な気持ちを伝えることがカギです。

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4.スムーズな別れ方のコツ

  • 4-1.相手を傷つけない言葉選び
  • 4-2.別れた後、自分が落ち着くために
  • 4-3.マッチングアプリでの別れ、なぜ難しい?

4-1.相手を傷つけない言葉選び

相手を傷つけずに別れを告げるには、言葉選びが鍵です。

まず、ポジティブな表現を心がけましょう。

たとえば、「君のせいではない、私たちの価値観が合わなかったんだ」と伝える方法です。

これにより、相手の自尊心を守りつつ、自分の感情も正直に伝えることができます。

次に、具体的な例を挙げて、どうして関係が上手くいかなかったのかを説明することが大切です。

例えば、「お互いの将来の夢が違いすぎて、一緒にいることがお互いの成長を妨げてしまうんじゃないかと感じた」と伝えると良いでしょう。

最後に、相手への感謝の気持ちを忘れないこと。

「一緒に過ごした時間は本当に幸せだったよ。ありがとう」と伝えることで、相手にポジティブな気持ちを持ってもらえる可能性が高まります。

このように、慎重に言葉を選ぶことで、別れの際の苦痛を少しでも軽減できるはずです。

別れ話は誰にとっても難しいものですが、相手の感情を尊重した対応を心がけることで、より穏やかに事を進めることができるでしょう。

4-2.別れた後、自分が落ち着くために

別れた後、自分が落ち着くためには時間を有効に使うことが重要です。

ポイントは、新しい趣味や活動に挑戦すること。

これにより、心の空虚感を埋め、前向きな気持ちへとシフトできます。

たとえば、長らく挑戦したかった料理教室に通うなど、自分を成長させる活動を始めることで、別れの経験をポジティブな変化へと転換できます。

自分自身の精神的な健康を最優先に考え、心が求める活動に耳を傾けてください。

別れは終わりではなく、新たな自分を発見する機会でもあります。

この視点で、別れた後の時間を捉え直すことが、自分自身を癒し、成長させる第一歩となります。

4-3.マッチングアプリでの別れ、なぜ難しい?

マッチングアプリでの別れが難しい主な理由は、対面でのやり取りが少ないため、相手の感情を読み解くのが難しいからです。

実際に会って時間を過ごした場合、非言語的なコミュニケーションから多くの情報を得られます。

しかし、マッチングアプリでは、メッセージのテキスト通りに受け取られがちで、誤解が生じやすいです。

例えば、別れ話をする際、相手がどのような表情をしているか、声のトーンはどうかといった情報が不足しています。

このような状況は、相手の気持ちを考慮したやり取りをすることを難しくさせ、結果として別れを切り出しにくくしてしまいます。

この問題に対処するためには、可能な限り誠実で、明確なコミュニケーションを心がけることが重要です。

まとめ

マッチングアプリで出会い、付き合って1ヶ月。しかし、「別れたい」と思う気持ちは、誰にでも訪れるかもしれません。

この記事を通じて、別れを考える前に自分と相手の気持ちを再確認することの重要性をお伝えしました。相手を尊重しつつ、自分の感情に正直になることが、健全な関係を築く上で不可欠です。

また、LINEなどのメッセージで別れを伝える際は、相手の感情を考慮した言葉選びが重要であることも強調しました。最終的に、マッチングアプリで始まった関係であっても、その終わり方には責任を持つことが、両者の未来にとって最善の選択です。

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マッチングアプリ
監修者
「恋のサインと心理」編集部 Maiko

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